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    1. 不做盆底修復,老了你可能要用紙尿褲!

      產后要做的事情很多,盆底是重中之重。別以為漏尿忍忍就過去了,更別認為陰道松弛、性交痛、盆腔器官脫垂都會慢慢恢復,不及早做盆底康復,老了的你可能要重新用上紙尿褲!
      很多媽媽之所以會忽略產后盆底康復,是因為妊娠和分娩對盆底帶來的損傷往往并沒有表現出相應的臨床癥狀,或者即使出現了一些癥狀(如漏尿)但是卻不明顯,“過來人”也總是“勸說”:我們都是這樣過來的,過一陣子就好了。
       
      但是實際上,盆底損傷已經形成,而且隨著年齡的增長,這種損傷可能會越來越嚴重或者無法逆轉,最終導致盆底功能障礙性疾病,如漏尿、便秘、大便失禁、盆腔器官脫垂、慢性盆底痛等??傊?,產后盆底康復,越早做越好!
       
      不重視盆底康復,老了更受折磨
       
      在中國,每5個成年女性,就有2個正在受漏尿的折磨。漏尿,并不致命,卻似一個黑洞,吞噬著成年人的自尊和生活!但這部分人群,到了四五十歲時,飽受尿失禁困擾的比例會非常高。
       
      康復訓練前會先給產婦做檢查,確定盆底受損部位,然后對癥采取不同的治療方式,如生物電刺激、盆底肌訓練等。
       
      盆底康復訓練,越早效果越好
       
      產后一年內是盆底肌功能恢復的“黃金時間”,越早訓練,效果就越好。如果不做任何訓練,隨著年齡增大,激素水平下降,肌肉變得松弛,癥狀會越來越嚴重。
       
      需要特別提醒的是:產后42天應到醫院做一次盆底功能檢查,發現問題盡早治療,沒有問題也要及時進行盆底康復訓練。
      圖片
      盆底康復,剖宮產媽媽也要做
       
      不論是順產還是剖宮產的女性,產后都需要做盆底康復。因為懷孕時,在孕激素的作用下,盆底也會變得松弛,隨著胎兒的慢慢長大,胎位下移,盆底也會受到越來越多的擠壓。
       
      分娩后,隨著胎兒的娩出,部分韌帶松裂,“彈簧床”彈性變差,無法將器官固定在正常位置,從而出現功能障礙,如大小便失禁、臟器脫垂等。所以,順產和剖宮產的女性產后都需要做盆底功能評估。
       
      專業人士的經驗之談
       
      盆底疾病不是一天形成的。在這漫長的過程中,我們有很多機會治愈它、延緩它,但是我們都沒當它是回事,直到有一天,我們無法再忍受的時候,才去面對,它已經非常嚴重了。
       
      產后盆底功能恢復重在持之以恒,產后盆底功能的恢復要遵循循序漸進、適時適量、持之以恒的原則進行。

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