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    1. 骨盆修復好了,緊致風韻就回來了

      “我有了難看的產后大屁股”;

      “小S型曲線變成大S肥胖”;

      “瘦了之后原來大褲子也死活穿不進去”;

      生過孩子和沒生過孩子有什么區別?

      “屁股大!”“胯骨寬!”

      生完孩子屁股變大的罪魁禍首是什么?那就是因為骨盆張開+盆底肌松弛!不管是順產還是剖腹產,女性生產完后都會遭遇同一個問題:骨盆變大,昔日優雅的“沙漏”遲遲不回來。

      骨盆發生變化的幾個關鍵時期

      孕中期:懷孕四周后,準媽媽開始分泌一種使韌帶松弛的荷爾蒙,將關節周圍韌帶變得松弛,使盆腔容量增大。

      孕后期:38周后,胎兒的頭部開始通過盆骨入口進入骨盆腔,這時準媽媽在骨盆附近會感到壓力或劇痛,有時還會擴散到背部或大腿。

      生產時:骨盆要敞開,寶寶才能順利地通過產道,但同時,也打開了媽媽的骨盆腔,使得骨盆變大。

      可能很多寶媽還以為骨盆問題只是暫時影響身材而已,其實不然,除了身材,骨盆問題對身體健康的影響會一直持續,不好好修復數十年后仍會產生很多難以啟齒的癥狀!

      體型體態

      有些寶媽產后被老公叫做“小腹婆”,而這種符號型身材,單單依靠減脂無法得到徹底解決。

      我們的上半身依靠骨盆作為支撐,所以骨盆一松弛,臂大肌和臂中肌這類臀部上的肌肉以及腰部的肌肉就被過度調用來支持身體結構。

      骨骼異位加上肌肉群長期超負荷用力就有可能導致體形走樣,雙腳由于施力不均衡也容易產生疲憊感,并且引發肩酸以及腰痛等現象。

      婦科問題

      很多產后寶媽都會有陰道松馳、子宮下垂、膀胱括約肌松馳的現象,這就是容易漏尿的誘因。

      隨著女性步入更年期,生理功能日益下降,漏尿、子宮脫垂等現象會更加嚴重。這就是有的人到了40多歲的還會在大笑、咳嗽時漏尿。這都是產后沒有及時將骨盆復原的原因。

      夫妻交流

      產后寶媽對自己身材開始不自信,性反應能力也隨著陰道的松弛而下降,甚至慢慢的失去了“性”趣,夫妻間本可以愉悅對方的交流方式也變得有些尷尬。

      盆底肌一部分制約了陰道緊度的恢復,外層的盆骨如果沒有很好的收緊,被牽扯著的盆底肌不能很好的幫助陰道收縮,這些都拖延了產后性生活的恢復。

      骨盆完美體態更好看更健康

      越來越多的產后媽媽不再一味的追求瘦,而認識到擁有一個正直“端莊”的骨盆才是真正的健康之美。想勒緊一點腰帶,恢復豐韻身姿,先端正骨盆,再言其他。

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