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    1. 看一眼女人臀部就知道她生孩子了嗎

      有人說,一個女人生沒生過孩子,看一眼臀部就知道了!哎,生孩子對女性的身材真的會造成暴擊,除了小肚腩上的贅肉外,還有一個更加頭疼的問題在臀部上。人稱“媽媽臀”。

      什么叫“媽媽臀”?

      “媽媽臀”,顧名思義,指的是媽媽生娃后臀部變寬變大,皮膚松弛,且呈現下垂現象。而現時期,由于生活方式的改變,長期的久坐,很多沒有生寶寶的女生,也很容易有“媽媽臀”。

      如果出現“媽媽臀”,即使身材還不錯,但臀部松弛的樣子看上去非常顯老,一點都不美膩。

      “媽媽臀”有以下幾種常見類型:

      海豹臀

      如果骨盆移位,脊柱被迫向前拱以支撐住扭曲的骨盆,使臀部向后撅起,這樣就出現了“海豹臀”。再加上若是產后沒有堅持鍛煉,臀部肌肉就會變得松垮,讓下身線條更加難看。

      桶腰臀

      媽媽在孕期雌激素分泌增加,產后激素水平在短期內無法恢復到孕前水平,甚至還會出現內分泌紊亂情況。再加上飲食不規律、運動變少,脂肪就會逐漸堆積,導致臀部越來越大,形成“桶腰臀”。

      河馬臀

      產后如果經常久坐,那么下肢血液循環不暢會導致臀部肌肉松弛,脂肪在臀部堆積。久而久之,“河馬臀”也就出現咯~

      “媽媽臀”的兩大罪魁禍首!

      • 生育寶寶的過程中,盆骨變寬。

      • 久坐,沒有運動,導致脂肪堆積。

      “媽媽臀”有哪些危害?

      首先,媽媽臀影響顏值。對于女人來說,豐滿的臀部,不僅會讓女性更加的性感美麗,充滿女人味,而且也會讓女人更加的自信,陽光。

      其次,媽媽臀影響健康。從人體解剖方面來講,臀部在身體中段,承上啟下,臀肌無力,腰腿就容易代償,久而久之,就會出現腰痛,腿粗,甚至膝蓋疼痛,頸肩痛。從中醫方面來講,臀部與婦科疾病緊密相關。宮寒(月經不調、痛經)、卵巢早衰、卵巢囊腫、子宮肌瘤、婦科炎癥、盆腔積液等都與臀部有著重要的關系。

      如何拒絕產后“媽媽臀”?

      1、積極鍛煉。

      ◆不要長時間的久坐不動。你可以選擇每坐一個小時左右就應該起來走一走,并按壓臀部穴位,這樣可以讓臀部血液循環暢通,讓臀部變得更加峭拔。久坐族們千萬不要整天不離椅子哦。要記得起來動一動。踮起腳尖走一走,多按摩按摩臀部,做一做針對性的臀部保健操,是可以改變臀型的哦。

      2、專業恢復。

      ◆骨盆修復:通過專業手法治療以及儀器治療,能夠有效改善產后骨盆寬大、臀部下垂、皮膚松弛、水腫、虛胖的現象,還能調節坐骨神經,活血散瘀,調和氣血,有效修復盆腔內的臟器。

      ◆盆底肌修復:骨盆、盆腔臟器、盆底肌可謂是“唇齒相依、唇亡齒寒”的關系,盆底肌的修復有利于變形的骨盆慢慢復原。

      ◆臀療:通過臀療,疏通經絡,可改善血液循環,調理婦科病,有利于去除多余脂肪,同時可強化臀中肌肌力,使臀部下垂的問題得到解決。

      臀部,它不僅意味著財富和好看,更是一個女人身體健康有活力的表現哦。

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