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      產后修復對女性到底有多重要?

      xymm 行業動態 2020-12-15 03:36:24
      幸孕媽媽(孕前)產后修復 是全國首家提出主動式(健身)+被動式(產后護理)結合,合進行身、心、靈全方位調理,為更多女性重拾自信,“復原如初,美麗一生”

      許多媽媽在產后最關注的就是寶寶健康,往往忽視了自己,可你知道產后修復對女性來說有多重要嗎?醫學專家調研發現,中國女性的很多疾病是因為產后恢復不全留下的隱患。乳房疼痛、脫發、便秘的發生率高達22%;頭暈、頭痛的比例增加30.5%;胃腸不適增加了16.5%;心悸者增加了22.7%;最嚴重的是各類疼痛癥,大約增加了30%......因產后恢復不良引起各種后遺癥,對一生的健康產生巨大的影響。生產之后缺乏調養,產婦的體形體質將很難恢復。

      為什么要做產后恢復

      女性在經過漫長的懷孕和生產后,子宮、陰道與外陰、盆骨、乳房、心血管系統、呼吸系統、泌尿系統、內分泌系統、心理都會發生巨大的變化,會出現惡露不盡、腰酸背痛、產后體虛、陰道松弛、色素沉著、乳房松弛下垂萎縮、肥胖、妊娠紋、產后抑郁等問題。

      在這段期間你能夠有效的改善自己的身體狀況,但是,如果這期間沒有好好的調養,將為你的身體留下隱患。所以,產后專業產后修復,也被喻為女人的第二次生命!

      產后恢復是指哪些方面,產后恢復主要包括以下四個方面內容:

       
      1、基礎調理:從根本上調理人體體質,恢復氣血運行能力,為產后恢復提供必需的保障,使體質達到較佳平衡。如疏經通絡。
       
      2、清瘀排毒:清除產后身體內的殘留毒素,打通人體正常代謝通道,消除產后問題隱患,保障產后健康。如去除殘乳。
       
      3、體形恢復:恢復肌體損傷,恢復全身體形。防止懷孕、生產過程中造成的各種肌體損傷蔓延,使身材回復到孕前水平。如除妊娠紋。

      4、體質恢復:恢復因孕、產、乳而受影響的器官,在各器官恢復的同時,恢復其即有功能,使人體達到動態平衡。如子宮復舊。

      要不要做產后修復,請先對照一下自己是否有以下這些:

      產后肥胖

      其實造成產后媽媽全身肥胖或者局部肥胖的重要原因是,媽媽在生產后體內的瘀氣、瘀血、瘀脂,因為氣血虛、代謝慢而無法正常分解排出導致了肥胖臃腫。而這些體內的“三瘀”對媽媽體質體形的修復危害很大。

      瘀氣——新陳代謝降低,無法正常“吐故納新”,廢物、脂肪、毒素無法排出,使產后媽媽體質下降、抵抗力降低、加快衰老、脂肪在腸道、臟器瘀積更加肥胖。

      瘀血——胃腸和胰臟功能紊亂,食欲亢進能量攝入多,尤其是哺乳期的媽媽更是如此,過多的熱量無法消耗,轉化成脂肪囤積,不但形成肥胖,還使皮膚灰暗無光、長色斑。

      瘀脂——產后內分泌失調,脂肪分解酶分泌過少,分解脂肪能力下降,激素分泌失調,脂肪合成加快,囤積在體內,另經絡不通導致局部肥胖。

      乳汁分泌不足、脹奶

      乳腺由脂肪、乳腺腺泡和導管組成。妊娠期在雌激素的作用下,乳腺開始增生,胎盤泌乳素水平也不斷增長,為產后泌乳做好準備。產后,大多數媽媽就會有初乳分泌,而大量的乳汁分泌一般是在產后2~3天。這時,產婦會有明顯的乳腺脹痛,乳腺表面溫度升高,有時還會看見充盈的靜脈,這就是開始泌乳的征兆。一般至產后 7 天乳汁通暢后,疼痛感就會得到一定緩解。如果寶媽的乳房一直脹痛,并且有發燒的情況的話,就應該及時調理了!

      新媽可以這樣做:

      消腫更重要:用圓白菜或土豆片外敷在硬塊部分,二十分鐘左右換一次。

      幫助奶水更快排出:確保寶寶含乳姿勢正確的情況下,勤喂寶寶。寶寶每1-2.5小時,吸吮一次;如果乳房太堅硬,采用“反向壓迫軟化法”,為寶寶軟化出一塊便于含接的“著陸地”,以便寶寶能深入含接,有效排空乳汁 。

      促進體液循環,及時補水,注意休息。

      子宮復舊不良

      產后,隨著子宮內膜脫落,子宮分泌的粘液等從陰道內流出,這就是惡露。新媽媽可以通過觀察惡露的排出量、色澤和氣味的變化,來觀察子宮恢復的情況。

      新媽可以這樣做:

      少抱嬰兒,多臥床休息。除了喂奶的時候,其余時間少抱寶寶,多休息。

      大力提倡母乳喂養??梢源龠M子宮收縮,對韌帶的恢復也有一些幫助。

      不要長時間站立。產后日常的活動可以正常進行,不必受到影響,但還是要注意不能過早提重物,不要長時間站立,保持大便通暢,預防便秘。

      漏尿

      生完孩子之后一不小心就“笑尿了”,這是因為寶媽的盆肌受損造成的。對產婦來說,骨盆一旦呈現變形松懈會呈現尿失禁,內臟下垂,子宮掉落的景象,所以產后需對骨盆進行一些修正。

      新媽可以這樣做:

      挑選一些合適的墊子。產婦要挑選一款軟硬對比適中的墊子,在睡覺時采用側臥或仰臥的辦法睡覺,這么有利骨盆的康復。

      要改正不良的坐姿。不能蹺二郎腿。

      多吃一些補鈣的食物,加強骨質養分。

       陰道松弛、婦科炎癥

      產后,尤其是順產,會對陰道造成不可避免的破壞,比如陰道松弛、性生活質量下降等。陰道本身有一定的自我修復的功能,一般會在產后3個月后自然恢復。但如果是擠壓撕裂嚴重,陰道周圍的盆底肌受到嚴重損傷,可能就需較長時間了——盆底肌由于孕期的壓力(支撐著孕期子宮、胎盤包括胎兒的一些重量,肌肉承受過大擴張壓力),在分娩過程中也容易失去彈性,常會有肌纖維斷裂的情況發生。為了讓松弛的陰道盡早恢復緊致,需要進行專業的修復。

      幸孕媽媽(孕前)產后修復 是全國首家提出主動式(健身)+被動式(產后護理)結合,合進行身、心、靈全方位調理,為更多女性重拾自信,“復原如初,美麗一生”
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